Poletje ni razlog za premor pri vadbi. Plavanje omogoča učinkovito ohranjanje kondicije tudi v vročih dneh, hkrati pa krepi celotno telo in zmanjšuje obremenitve sklepov. V Plavalnem klubu Ilirija z veteranskimi treningi tudi poleti ostajamo aktivni, izboljšujemo tehniko in nabiramo kilometre – v vodi.
Continue reading
V hitrem tempu današnjega življenja pogosto pozabimo nase. Toda, če si vzamemo čas in poskrbimo za svoje telo, hkrati poskrbimo tudi za svoj um. Plavanje za odrasle je ena najboljših življenjskih odločitev.
Continue reading
Začnite teden z energijo! Program Aktivno dopoldne v vodi v PK Ilirija združuje učenje pravilne plavalne tehnike, kondicijsko vadbo in sprostitev. Pod strokovnim vodstvom trenerjev boste v manjših skupinah varno krepili telo in razbremenili sklepe. Primerno za vse stopnje znanja.
Continue reading