Skip to content
Plavalni klub Ilirija
  • Domov
  • O klubu
  • Plavalni programi
    • Tekmovalne selekcije
    • Plavalne šole
    • Plavanje za odrasle
  • Tekmovanja
    • MM Ilirija
    • MIŠOV MEMORIAL
  • Novičke
  • Domov
  • O klubu
  • Plavalni programi
    • Tekmovalne selekcije
    • Plavalne šole
    • Plavanje za odrasle
  • Tekmovanja
    • MM Ilirija
    • MIŠOV MEMORIAL
  • Novičke
 
Facebook-f Instagram Envelope

Prehrana mladega športnika

Ali je pravilna prehrana športnika prav tako pomembna kot trening?

Continue reading
kalorije pomen zdrave prehrane prehrana šola plavanja športna prehrana tekmovalno plavanje trening zdrav obrok

Doma pripravljena energijska ploščica

Kako doma pripraviti dobro energijsko ploščico?
Zelo enostavno in če ste ljubitelj eksperimentiranja v kuhinji, tudi zelo zabavno.

Continue reading
energijska ploščica hidrati obrok obrok po treningu prehrana športnika proteini

Športno zreli starši

Ste kdaj pomislili kakšno vlogo starši igrate pri plavalcu? Ste mu opora ali ovira? Ste kdaj pomislili, da nekatere stvari delate popolnoma narobe, nekatere pa nezavedno delate prav?

Continue reading
PZS Starši Vloga

Kaj in kdaj jesti po plavanju?

Pripravljeni na lakoto po plavanju? Če želite telo pripraviti za optimalno zmogljivost, je premišljen pristop do tega kaj in kdaj jeste po vadbi, smiselen!

Continue reading
hidrati obrok obrok po treningu proteini

Sem dehidriran?

Hidracija v in izven bazena. Skrivna sestavina zmogljivosti v bazenu, ki se pogosto spregleda.

Continue reading

Tekmovalno plavanje

Mednarodni miting Ilirija 2022

Državno prvenstvo za dečke in deklice ter mlajše dečke in mlajše deklice

Ponovno v tekmovalnem ritmu

Klubsko življenje

Skupina odraslih plavalcev na plavalnih pripravah

Skorajšnji pričetek gradnje novega športnega centra Ilirija

Tradicionalna delovna akcija

Plavalne šole

Poletna plavalna šola 2021

Poletna plavalna šola

SLEDI NAS

InstagramFacebook
Plavalni klub Ilirija 1919

Plavalni klub Ilirija
Celovška cesta 25
1000 Ljubljana

O NAS
PIŠKOTKI
SPLOŠNI POGOJI
POLITIKA ZASEBNOSTI

SLEDI NAS

Facebook-f Instagram