Ali je pravilna prehrana športnika prav tako pomembna kot trening?
Continue readingPrehrana mladega športnika
Doma pripravljena energijska ploščica
Kako doma pripraviti dobro energijsko ploščico?
Zelo enostavno in če ste ljubitelj eksperimentiranja v kuhinji, tudi zelo zabavno.
Športno zreli starši
Ste kdaj pomislili kakšno vlogo starši igrate pri plavalcu? Ste mu opora ali ovira? Ste kdaj pomislili, da nekatere stvari delate popolnoma narobe, nekatere pa nezavedno delate prav?
Continue readingKaj in kdaj jesti po plavanju?
Pripravljeni na lakoto po plavanju? Če želite telo pripraviti za optimalno zmogljivost, je premišljen pristop do tega kaj in kdaj jeste po vadbi, smiselen!
Continue readingSem dehidriran?
Hidracija v in izven bazena. Skrivna sestavina zmogljivosti v bazenu, ki se pogosto spregleda.
Continue reading